♧

POUR QUI ?

Cet accompagnement est pour toi si tu ressens,
à un moment de ta vie, l’un de ces besoins
ou l’une de ces difficultés.

♧

Corps

Prendre soin de soi

Tu veux apprendre à prendre soin de toi et écouter ton corps.

Tu as tendance à t’auto-saboter et te punir toi-même.

Tu sens le manque de sécurité, d’affection.

Tu as des difficultés à exprimer tes besoins, peur d’être perçu comme égoïste.

Tu as du mal à poser tes limites (tes émotions, tes tensions, le stress s’accumulent).

Tu as du mal à dire NON.

Tu as des difficultés à identifier et exprimer tes propres besoins.

Tu sens un besoin de toujours tout contrôler par peur que les choses t’échappent.

Tu es exigeant(e), perfectionniste.

Tu as un besoin de prouver ta valeur en étant parfait.

Tu as du mal à rester seul(e), besoin des autres pour te sentir bien.

Tu t’attaches très vite, tu as peur du silence, tu cherches à être rassuré(e).

♡

Accueillir et comprendre

Tu veux réapprendre à accueillir tes émotions de la bonne manière.

Tu ressens que tes émotions sont ignorées, minimisées, que tu te sens invisible.

Tu es hypersensible au regard et jugement des autres.

Tu sens que tu déranges.

Tu sens le jugement, la comparaison.

Tu as peur de décevoir, d’être rejeté(e) ou abandonné(e).

Tu manques de confiance en toi, tu as besoin de validation.

Tu as une sensation de vide intérieur intense.

Tu as de la difficulté à faire confiance.

Tu as l’impression de ne jamais être à la hauteur.

Tu as tendance à reproduire ou éviter les comportements des parents.

♧

Trouver sécurité et équilibre

Tu es dans un environnement instable et toxique (humiliation, violence, menace, ou tu ne te sens pas à ta place).

Tu ressens un vrai danger pour ta vie, une catastrophe.

Tu vis un deuil et tu as du mal à retrouver le goût de la vie.

Tu vis une séparation (amoureuse, amicale, divorce).

Tu vis une trahison.

Tu vis la blessure de l’injustice quand on ne respecte pas un engagement envers toi.

Tu as un proche malade et tu l’accompagnes, tu te sens épuisé(e), dépassé(e), impuissant(e).

Tu n’as pas à cocher toutes ces cases.
Si tu t’es reconnu dans ne serait-ce qu’une case,
cet espace est pour toi.

Pilates
Thérapie
AccompagnementCorps • Émotions • Équilibre